Numesti svorio 5kg per mėnesį

numesti svorio 5kg per mėnesį
Nors dauguma mūsų galvoja, kad maitinasi sveikai, išties mes dažnai kasdien suvartojame daugiau kalorijų, nei manome.

Tikras riebalų žudikas: vos 1 šaukštelis padės numesti iki 10 kg   53 Ant jų galite užrašyti 5 priežastiskodėl norite pakeisti mitybos įpročius. Pavyzdžiui, kad tapčiau energingesnė; kad įlįsčiau į senus džinsus.

Kaip numesti riebalus per dvi savaites Tačiau toks požiūris nėra teisingas, dėl gražaus kūno turime stengtis visus metus.

Kai tik pradės viršų imti silpnumas, valia norės jus palaužti, vertėtų akį užmesti į lapelius, užklijuotus ant šaldytuvo, darbo stalo, virtuvės spintelių.

Porą galite prisiklijuoti piniginės viduje — kad nesusigundytumėte bandele, gazuotais vaisvandeniais.

numesti svorio 5kg per mėnesį

Mokslininkų paskaičiavimais, iš mažų lėkštučių žmogus suvalgo 22 procentais maisto mažiau. Todėl tarkuokite bulvesburokėliusmorkascukinijas Mokslininkų įrodyta, kad prieskoniai karis, imbieras, cinamonas, muskato riešutas slopina apetitą.

Pagardinus jais maistą, sotumo jausmas aplankys jus greičiau.

Ar įmanoma numesti 5 kg per 3 savaites?

Įrėminkite savo šeimos, mylimojo ar save kai dar buvote puikios figūros nuotrauką. Pasikabinkite matomiausioje namų vietoje.

numesti svorio 5kg per mėnesį

Nuotrauka jums primins, kad atsikratyti antsvorio — vienas svarbiausių jūsų siekių šioje gyvenimo atkarpoje. Pasistatykite vandenį ant darbo stalo ar namie, įmeskite į ąsotį mėtos lapelių arba citrinos arba žaliosios citrinos gabalėlių.

O jei neturite kur slėpti, dėkite bent jau ant stalo ne į patrauklią, o į kokią nepermatomą dėžutę. Žodžiu, kad būtų kuo mažiau pagundų.

numesti svorio 5kg per mėnesį

Taip pat perskaitykite