Kaip numesti svorio išrankiems valgytojams

kaip numesti svorio išrankiems valgytojams

Daugybė rinkoje esančių maisto papildų teigia, kad pagerina jūsų medžiagų apykaitą ir padidina riebalų nuostolius.

kaip numesti svorio išrankiems valgytojams svorio netekimas naujojoje Zelandijos stovykloje

Vienas iš šių papildų yra 7-ketodehidroepiandrosteronas 7-keto-DHEA - dar žinomas kaip prekės ženklas 7-Keto. Šis straipsnis paaiškina, ar 7-keto-DHEA papildai gali pagerinti jūsų medžiagų apykaitą ir ar jie yra saugūs.

Turi termogeninių savybių 7-keto-DHEA jūsų kūne natūraliai gaminamas iš dehidroepiandrosterono DHEA - hormono, gaunamo iš kaip pašalinti riebalų raukšles, esančių kiekviename jūsų inkste.

kaip numesti svorio išrankiems valgytojams kaip numesti svorio natūraliai ir visam laikui

DHEA yra vienas gausiausių cirkuliuojančių steroidinių hormonų jūsų organizme. Jis veikia kaip vyriškų ir moteriškų lytinių hormonų, įskaitant testosteroną ir estrogeną, pirmtakas. Taigi, vartojant kaip geriamąjį papildą, kaip numesti svorio išrankiems valgytojams kiekis kraujyje nepadidėja 2.

Mūsų geriausi pasirinkimai

Ankstyvieji tyrimai parodė, kad DHEA apsaugo nuo pelių riebalų padidėjimo dėl termogeninių arba šilumą gaminančių savybių 3, 4, 5, 6. Termogenezė yra procesas, kurio metu jūsų kūnas degina kalorijas norėdamas gaminti šilumą. Šis atradimas paskatino tyrėjus pradėti tirti 7-keto-DHEA termogenines savybes kaip numesti svorio išrankiems valgytojams.

Santrauka 7-keto-DHEA parodė termogenines savybes pelėms, todėl jos tyrimai buvo atlikti kaip galimo svorio metimo priemonė. Gali padidėti jūsų metabolizmas Iki šiol tik dviejuose tyrimuose buvo nagrinėjamas 7-Keto poveikis metabolizmui.

Redaktoriaus Pasirinkimas

Pirmajame tyrime tyrėjai atsitiktine tvarka atrinko antsvorio turinčius žmones, kad aštuonias savaites gautų papildą, kuriame yra mg 7-Keto, arba placebą 8. Nors grupė, gavusi 7-Keto papildą, prarado žymiai daugiau svorio nei tos, kurioms buvo skirtas placebas, bazinis metabolizmo greitis BMR tarp dviejų grupių nesiskyrė. Bazinis metabolizmo greitis yra kalorijų skaičius, kurio jūsų kūnas turi atlikti pagrindinėms gyvybės palaikymo funkcijoms, tokioms kaip kvėpavimas ir kraujo cirkuliacija.

Tačiau kitame tyrime nustatyta, kad 7-Keto padidina viršsvorio turinčių žmonių metabolizmo greitį RMR 9. Įvertinant kalorijų skaičių, kurio jūsų kūnas turi išlaikyti gyvybę, RMR nėra toks tikslus nei BMR, tačiau jis vis tiek yra naudingas metabolizmo rodiklis.

Turi termogeninių savybių

Tai reiškia, kad per dieną sudeginama papildomų 96 kalorijų - arba kalorijos per savaitę. Vis dėlto abiejų grupių svorio skirtumai buvo nereikšmingi, greičiausiai todėl, kad tyrimas truko tik septynias dienas. Šie rezultatai rodo, kad 7-Keto gali padidinti metabolizmą, tačiau reikia atlikti daugiau tyrimų. Santrauka Tik dviejuose tyrimuose nagrinėtas 7-Keto poveikis metabolizmui. Galima teigti, kad 7-Keto gali užkirsti kelią su dietomis susijusio metabolizmo sumažėjimui ir netgi padidinti jį, palyginti su pradiniu, tačiau reikia daugiau tyrimų.

  1. Kaip aš galiu padidinti svorio
  2. Augintiniai 8 geriausi metų kačių maisto produktai, skirti šlapimo takų sveikatai Mūsų redaktoriai savarankiškai tiria, testuoja ir rekomenduoja geriausius produktus; daugiau apie mūsų peržiūros procesą galite sužinoti čia.
  3. Svorio mp

Gali padėti numesti svorio Dėl savo metabolizmą skatinančių savybių 7-Keto gali padėti numesti svorio. Viename aštuonių savaičių tyrime, kuriame dalyvavo 30 antsvorio turinčių žmonių, kurie vartojo riboto kaloringumo dietą ir kurie sportavo tris dienas per savaitę, tie, kurie vartojo mg per dieną 7-Keto, prarado 6,3 svaro 2,88 kgpalyginti su 2,1 svaro 0,97 - kg svorio netekimas placebo grupėje Atlikdami panašų tyrimą su antsvorio turinčiais žmonėmis, tyrėjai išnagrinėjo papildo, kurio sudėtyje yra 7-keto-DHEA, derinį su septyniais kitais ingredientais, kurie, kaip manoma, daro papildomą poveikį 7-keto-DHEA 8poveikį.

Nors visi dalyviai laikėsi mažesnio kaloringumo dietos ir mankštinosi tris dienas per savaitę, papildai gavę pacientai numetė žymiai daugiau svorio 4,8 svaro arba 2,2 kg nei placebo grupės žmonės 1,6 svaro arba 0,72 kg.

kaip numesti svorio išrankiems valgytojams kaip pašalinti riebalų iškilimus

Vis dėlto neaišku, ar šį poveikį galima priskirti vien tik 7-Keto. Santrauka Nustatyta, kad vartojant 7-Keto kartu su ribota kalorijų dieta ir mankšta, ji gali smarkiai prarasti svorį, nors atlikta tik nedaug tyrimų. Sauga ir kitos aplinkybės 7-Keto greičiausiai yra saugus ir turi nedidelę sunkaus šalutinio poveikio riziką.

kaip numesti svorio išrankiems valgytojams ar ektomorfai lengvai praranda riebalus

Vienas tyrimas parodė, kad papildas buvo gerai toleruojamas vyrams, vartojantiems iki mg per parą keturias savaites Daugumoje rinkoje esančių 7-keto-DHEA papildų yra mg vienoje porcijoje ir paprastai rekomenduojama vartoti dvi porcijas per dieną su maistu Kituose tyrimuose su vyrais ir moterimis nustatyta tam tikro neigiamo poveikio, įskaitant rėmuo, metalo skonis ir pykinimas 8, 9, Nepaisant santykinai saugaus įrašo kaip papildymo, yra ir kitų aspektų, kuriuos reikėtų atsiminti, jei pasirinksite išbandyti 7-Keto.

Pasaulio antidopingo asociacija WADA šį priedą išvardijo kaip draudžiamą anabolinį agentą WADA yra atsakinga už Pasaulinį antidopingo kodeksą, kuris sudaro pagrindą antidopingo politikai, taisyklėms ir nuostatoms sporto organizacijose. Iki šiol šį kodeksą įgyvendino daugiau nei sporto organizacijų, įskaitant Tarptautinį olimpinį komitetą TOK Taigi, jei užsiimate sportu ir turite atlikti narkotikų testus, gerinančius rezultatus, turėtumėte vengti vartoti 7-keto-DHEA papildų.

  • Svorio netekimas esant 50
  • Ar svoriai gali padėti numesti svorio
  • 23 patarimai, kaip išrankiems valgytojams mėgautis sveiku maistu
  • Svorio metimo priežasčių simptomai
  • Vyrai praranda svorį
  • Numesti svorio 32 metai

Gali paveikti hormonus, kai naudojamas kaip gelis Nors Jacqie Marin svorio netekimas neturi įtakos hormonų kiekiui jūsų kūne, kai vartojamas kaip geriamasis papildas, jis gali paveikti juos, jei jis tepamas ant odos kaip gelis. Keli tyrimai parodė, kad 7-Keto, tepamas ant odos, gali paveikti lytinius hormonus, cholesterolio ir skydliaukės funkcijas vyrams.

Lieka nežinoma, kaip 7-Keto gelis veikia moteris 16, 17, Saugumo sumetimais prieš bandydami naudoti 7-Keto kaip gelį, pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.

kaip numesti svorio išrankiems valgytojams kaip numesti svorio islamiškai

Santrauka 7-Keto paprastai gerai toleruojamas ir turi nedidelę šalutinio poveikio riziką. Tačiau jis yra uždraustas WADA ir gali turėti įtakos vyrų hormonams, kai jis tepamas ant odos kaip gelis.

  • Riebalai praranda kūną
  • Rima bgc svorio metimas
  • Nusistatyti sveiko svorio metimo tikslus
  • Svorio metimo gyvenimo būdo kaita
  • Dailyom riebalų nuostoliai

Esmė 7-Keto yra populiarus papildas, kuris, kaip manoma, skatina medžiagų apykaitą ir padeda numesti svorio. Tyrimai rodo, kad jis gali būti veiksmingas, kai vartojamas kartu su mažiau kalorijų turinčia dieta ir mankšta.

KAIP NUMESTI SVORIO? 5 paslaptys iš Los Andželo grožio mokyklos…

Nepaisant šių rūpesčių, įrodymų vis dar yra per mažai, kad būtų galima rekomenduoti 7-Keto metabolizmui skatinti ar numesti svorio.

Taip pat perskaitykite