73 kg svorio metimas.
Šįkart, apie tai, ką pajutau ir supratau per tą laikotarpį. Taip pat, apie sutiktas kelyje kliūtis.
Svorio metimo metodas ir nauda (kaip numečiau 7,2 kg per 6 savaites)
Šiandien yra lygiai 6 savaitės, kaip metu svorį ir pagaliau pasiekiau norimą: 71,4 kg tikslas buvo 72kg. Tiesa, čia svoris papietavus, ryte rodė 70,2 kg. Viso numesta 7,2kg. Tiek nesvėriau daugiau nei 10 metų. Taip pat, niekad nebuvau storas, svoris laikėsi apie 73 kg, tad mesti nuo 78,6 kg nebuvo sunku. Čia slypi dar vienas patarimas.
Svoriu susirūpinti reikia ne tada, kai jau turite virš 15 kilogramų viršsvorio, bet tada, kai jis pradeda kauptis. Tiesiog taip lengviau.
Savaitę užstrigau ties 72 kg Vieną savaitę svoris nekrito, tad pradėjau ieškoti priežasčių: Norėdamas paskaninti maistą, pradėjau dėti daugiau priedų, pvz. Šiek tiek daugiau susiruošdavau salotų pietums. Tokiu būdu, padidinau suvalgomo porcijas.
Pradėjau labiau vertinti maistą ir daugiau kramtyti. Spėju, kad tai padeda geriau įsisavinti kalorijas. Norėdamas vėl grįžti į svorio metimo autostradą, tiesiog panaikinau visus paskaninimus.
73 kg numesti svorio. Kaip numesti 18 kg neribojant savęs? | zaliovelniotakais.lt
Nusipirkau ryžių g pakeliuose vietoj g. Iš esmės, tiesiog šiek tiek sumažinau maisto porcijas, kad grįžčiau prie buvusių. Pasisvėriau po poros dienų, svoris vėl krenta. Svorio metimo nauda Geriau miegu. Mano virškinimo sistema yra jautri, todėl, kai vėliausias maistas būna valgomas bei būna vos pora vaisių, išsimiegu daug geriau.
5 komentarai į “Svorio metimo metodas ir nauda (kaip numečiau 7,2 kg per 6 savaites)”
Manau, kad net imuninė sistema sustiprėjo. Bandė kabintis peršalimas keletą kartų, bet taip ir liko tik nosies šmurkščiojimu žinoma, gali būti sutapimas. Tačiau paprastai rekomenduojama mažai valgyti sergant, taip leidžiant organizmui apsivalyti. Ženklus produktyvumo padidėjimas.
Paprastai gyvenu spurtais. Savaitę ar dvi intensyviai padirbu, tada savaitę dvi nieko nedarau.
- Svorio metimo dokumentų formos
- Dietologės konsultacija. KMI normalus, bet kaip padailinti figūrą? | zaliovelniotakais.lt 73 kg numesti svorio
Kai pradėjau mesti svorį, ištempiau net 5 savaites. Be to, ne šiaip produktyvumo, bet mega produktyvumo! Dirbau daug darbe, po to programuodavau ir rašydavau namuose. Daugiau laiko paroje. Reikia mažiau laiko maisto gaminimui.
Kas sutaupo mažiausiai valandą kiekvieną dieną. Atsikračiau pomaistinio mieguistumo.
Svorio metimo metodas (7,2 kg per 6 savaites) | Asmeninio tobulėjimo blogas | Saviugda | Motyvacija
Tai leidžia iškart grįžti prie darbų. Labiau vertinu maistą: daugiau dėmesio skoniui, kramtau lėčiau.
Sustiprėjo disciplinos raumuo. Sutaupyti pinigai.
- Būdai efektyviam svorio metimui
- Svorio metimas 73 metų amžiaus - zaliovelniotakais.lt
Mažiau suvalgai, mažiau perki. Svorio metimo metodo santrauka Pusryčiai avižiniai dribsniai su įvairiais riešutais ir džiovintais vaisiais, užpilti sojų pienu Sotūs pietūs Labai lengva vakarienė du vaisiai Valgoma tik triskart per dieną, jokio užkandžiavimo Triskart per 73 kg svorio metimas ryte bėgama 5 km galima pakeisti į 1,5 valandos pasivaikščiojimą Vengti miltinių ir pieno produktų Sekti atsakymus į šį įrašą galite per čia RSS 2. Jūs galite palikti komentarąarba trackback from your own site.
